Boek Sofie Dumont - Op de groei nr. 1 - Lekker eten begint in de buik - Zwangerschap 9 maanden.

Vergeet die augurken, hamburgers en zuurstokken!

Sofie Dumont geeft je in dit boek een resem voedzame en zeer'smakelijke alternatieven voor de grittige eetwilletjes tijdens de zwangerschap.

Voor eik trimester is er keuze uit soepen, snacks, sapjes, satades en voile maaltijden.

Allemaal gerechten die je de voedingsstoffen geven die je lichaam en je ongeboren baby op dat moment nodig hebben.

Als je mini eenmaat ktaar is voor de eerste vaste voeding, kun je inspiratie opdoen met de verrassende smaakcombinaties die Sofie voor haar eigen dochter Grace heeft bereid. De papjes evolueren mee met je kind en maand na maand komen er nieuwe ingredienten bij die je baby nodig heeft om zich te ontwikketen en een echte atleseter te worden.

Met dit boek wil Sofie je zwangerschap en het aanstaande ouderschap verlichten waar het kan. Vanuit haar eigen ervaring als drukbezette moeder weet ze als geen ander waar het soms kan haperenen en waar optossingen welkom zijn.

En als het dan toch even niet zo tekker zit, kun je nog steeds je toevlucht zoeken tot een van de natuurtijke middeltjes uit de tuinapotheek.

Dit is het eerste boek in een reeks van drie waarin Sofie Dumont tips en ideeen geeft voor lekkere en aangename eetmomenten met je kind.

Inhoud - recepten.

Eerste trimester.
Je lichaam en je baby hebben tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap voor foliumzuur, vitamine A en vitamine D nodig.

Versgeperst sinaasappelsap.
Sinaasappel met chilivlokkensuiker.
Kruidenthee.
Koude komkommersoep.
Misosoep.
Wortelen uit de oven.
'On the go' sandwich met makreel.
Herfstsalade.
Zomersalade.
Glasnoedels met gehakt en Thaise pesto.
Hot sweet chicken.
Wafeltje van ei, kaas en lente-ui.

Tuinapotheek.
Dipje.
Weerstand verhogen.
Tegen blaasontsteking.
Natuurlijke remedies tegen zwangerschapkwaaltjes.

Tweede trimester.
Van de vierde tot en met de zesde maand van de zwangerschap is het belangrijk om voldoende ijzer, calcium en vitamine D binnen te krijgen.

Granola.
Quinoapudding.
Bruine boterham met appel.
Hummus van linzen.
Hummus van rode bonen.
Hummus van witte bonen.
Hartige crackers.
Pittige edamame.
Soep met bloemkool en Romeinse sla.
Koolrabisoep.
Lentesalade.
Wintersalade.
Omelet met paksoi.
Aardpeer uit de oven.

Tuinapotheek.
Goed voor de luchtwegen.
Zuiverend.
Immuunsysteem versterken.
Puur natuur.

Derde trimester.
Tijdens de laatste drie maanden van je zwangerschap zijn ijzer, vitamine B1, vitamine C en vezels essentieel.

Fruit met zaden.
Smoothie.
Fruit met kruiden.
Ananas.
Mango.
Avocado.
Tomaten uit de oven.
Kabeljauwfilet uit de oven met gewokte groenten.
Mozzarella met courgette en aubergine.
Zeebaars 'Paella-style'.
Papillot met orecchiette en inktvis.
Ijslolly's.
Ijslolly's van honing, venkelzaad en sinaasappelzeste.
Ijslolly van komkommer.
Ijslolly van yoghurt en blauwe bessen.
Ijslolly van ananas en kokosnoot.

Tuinapotheek.
Tegen griep.

Babyborrel !
Popcorn met chilivlokken.
Popcorn met rietsuiker en speculaas.
Popcorn met kurkuma.
Geitenkaastorentje met zongedroogde tomaat en pesto.
Chips van groene kool.
Raw chocolate nuts.
Gebakken banaan met gekarameliseerde noten.
Mandarijncakejes met chocolade.
Pannenkoekjes van ei, banaan en amandel.
Laagjesgebak met zachte meringue.
Groente-fruitlolly's.
Als het een bubbeltje mag zijn.
Alcoholvrije mojito.
Amandel-Safraaninfusie.
Iced tea home.
Iced latte.
Roze limonade.
Met je baby op reis.
Moedermelk met rijst.

Vanaf 4 maanden.
Geroosterde banaan en peer.
Appel-peer-banaan.
Banaan-avocado.
Pompoen-appel.
Pompoen-banaan.
Appel-meloen
Witloof-peer-aardappel.

Vanaf 6 maanden.
Appel-sinaasappel-abrikoos.
Meloen-abrikoos.
Mango-meloen.
Cherimoya-avocado.
Avocado-erwt.
Courgette-quinoa.
Pastinaak-rijst.
Tomaat-pasta.
Zoete aardappel-peer.
Zalm-quinoa-tomaat-paksoi.
Rundvlees-pasta-tomaat.
Zoete aardappel-wortel-kabeljauw.
Kip-aardappel-appel.

Vanaf 8 maanden.
Kip-pasta-venkel-veldsla.
Rundvlees-rijst-wortel-spinazie.
Ei-aardappel-courgette.
Makreel-aardappel-groene kool-boontjes.
Boterhammen.

Tuinapotheek.
Tijm.

Dit boek is uitgegeven in 2015 en is in goede staat. Geen losse pagina's, geen plooien in pagina's, niets in geschreven. Rug in goede staat.

Afmetingen : lengte : 24.2 cm, breedte : 19.7 cm en dikte : 2.2 cm. Gewicht : 1005 gram. Aantal pagina's : 208.

Dit boek werd meer dan een week geleden, verpakt in een plastic zak om een eventuele toekomstige besmetting door het Corona virus te voorkomen. Het Corona virus overleeft maximaal 3 tot 4 dagen op papier of karton. Deze verpakking wordt niet meer geopend. U ontvangt het boek alzo verpakt. Samen bestrijden we Corona.

Verzendingskosten ten laste van de koper en deze bedragen minimum 6.00 euro voor verzending naar uw thuisadres in België. Verzending naar een afhaalpunt is ook mogelijk en kost minimum 5.00 euro. Goederen reizen op risico van de koper.

Aangekochte goederen kunnen niet meer afgehaald worden, enkel verzenden.