Caractéristiques
État
Comme neuf
Matériau
Métal
Groupe musculaire
Bras, Jambes, Pectoraux, Abdominaux, Dos
Description
Hamstring & Glute Machine – Nordic Curl Bench – Hip Thrust Trainer
Beschrijving
Train je benen & core thuis zoals in de gym 💪
Ideaal voor Nordic curls, hip thrusts, split squats & core training.
Afmetingen: 122 × 62 × 50 cm
Conditie: zo goed als nieuw
🎁 Inclusief gratis 20-min workouts
💰 €75 (biedingen welkom)
📍 Ophalen in [plaats]
20-min lower body & core
Nordic curl eccentrics, 5× 5, rust 60 sec
Hip thrust, 3x 12, rust 45 sec
Split squat, 3× 10/been, rust 45 sec
Core: Leg raise, 3x 8, rust 30 sec
20-min glutes & posterior chain (glute-focus)
Assisted Nordic curls, 4× 6, rust 60 sec
Hip thrust 2-staps of met pauze (half & top), 4× 8, rust 45 sec
Reverse lunge, 3× 10/been, rust 45 sec
Glute bridge march, 3× 12 totaal, rust 30 sec
Beschrijving
Train je benen & core thuis zoals in de gym 💪
Ideaal voor Nordic curls, hip thrusts, split squats & core training.
- Stevig & verstelbaar
- Comfortabele foam pads
- Compact & super stabiel
- Perfect voor kracht, explosiviteit & revalidatie
Afmetingen: 122 × 62 × 50 cm
Conditie: zo goed als nieuw
🎁 Inclusief gratis 20-min workouts
💰 €75 (biedingen welkom)
📍 Ophalen in [plaats]
20-min lower body & core
Nordic curl eccentrics, 5× 5, rust 60 sec
Hip thrust, 3x 12, rust 45 sec
Split squat, 3× 10/been, rust 45 sec
Core: Leg raise, 3x 8, rust 30 sec
20-min glutes & posterior chain (glute-focus)
Assisted Nordic curls, 4× 6, rust 60 sec
Hip thrust 2-staps of met pauze (half & top), 4× 8, rust 45 sec
Reverse lunge, 3× 10/been, rust 45 sec
Glute bridge march, 3× 12 totaal, rust 30 sec
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Malines
vu 93x
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Depuis 16 nov. '25
Numéro de l'annonce: m2334928532
Mots-clés populaires
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