Comment fonctionne le body coach ?
Les vibrations mécaniques de la plaque vibrante sont transmises à votre corps. Les stimuli, qui peuvent atteindre jusqu'à 60 par seconde, vous font contracter vos muscles de manière inconsciente et automatique : c'est le « réflexe d'étirement ». Cela active les muscles à 100 %, alors qu'avec d'autres méthodes d'entraînement, cela représente un maximum de 60 à 80 %. Dès que les vibrations cessent, les muscles se relâchent et votre corps peut se reposer. En répétant ces exercices encore et encore, votre corps s'adapte et améliore vos performances. Grâce à différentes postures, vous pouvez entraîner presque tous les muscles de votre corps avec le body coach. Cela prend beaucoup de temps ? Un entraînement de 10 minutes sur le body coach trois fois par semaine est suffisant. Finies les heures d'entraînement qui risquent de ne pas durer longtemps. De nombreuses personnes s'entraînent également avec un partenaire, ce qui rend la pratique encore plus agréable et stimulante. L'entraînement par vibrations anti-cellulite stimule fortement la circulation sanguine et lymphatique et renforce le tissu conjonctif. La cellulite diminuera jusqu'à 4 fois plus vite qu'avec un entraînement classique. La combustion des graisses grâce à l'entraînement par vibrations active la production de diverses hormones qui ont une influence positive sur la combustion des graisses, la peau, les muscles et le tissu conjonctif. Vous activez également les muscles à 100% pour une plus grande combustion des graisses. Le renforcement du corps et l'entraînement par vibrations garantissent une silhouette plus ferme et plus belle grâce à une tension musculaire accrue. Complémentaire au sport, l'entraînement par vibrations permet de prévenir les blessures, d'améliorer les performances et de récupérer plus rapidement après un effort. Une augmentation de la résistance due aux vibrations mécaniques se traduira par une augmentation de la résistance de 20 à 30 %. Même pour les personnes sédentaires, en raison de la nature douce et conviviale de ce type d'entraînement, le body coach est idéal pour les personnes âgées, les personnes faibles, en surpoids ou les personnes souffrant de certaines maladies et troubles musculo-squelettiques. Un effet thérapeutique clair peut être observé sur les malaises tels que les varices, l'incontinence, la constipation, l'ostéoporose, l'obésité, une mauvaise circulation, des troubles hormonaux, une faiblesse du tissu conjonctif, la cellulite