Door de unieke oefeningen train je de diepliggende spieren, waarmee alle andere spieren van het lichaam in verbinding staan. Callanetics bestaat uit korte, precieze bewegingen, er is geen sprake van overbelasting. Daardoor is Callanetics veilig voor zowel jonge als oudere mensen.
Uitgelegd met natuurgetrouwe foto's.
Boek nooit gebruikt, daardoor zo goed als nieuw.