Het yoga handboek

Volgens de Indiase filosofie is de gezondheid afhankelijk van regelmatige lichaamsoefening, een correcte manier van ademhalen, voldoende rust en ontspanning, maar ook meditatie om de geest te scherpen en innerlijke vrede te bereiken, positief denken en een evenwichtig voedingspatroon. Yoga is een van de weinige levensgewoonten die al deze componenten in zich verenigt.
Dit boek bevat duidelijke foto's en heldere instructies, ruim 60 yogahoudingen met daarbij uitleg over de invloed ervan op de gezondheid, ademhalings- en meditatietechnieken en speciale oefeningen om thuis te doen.
Kortom, het yoga handboek is ideaal voor beginners en hulpverleners.