Lampe de thérapie contre la dépression Bodi Tek. #blueshiver

La Bodi-Tek SAD Light a été développée pour aider les troubles affectifs saisonniers (SAD), une condition qui peut affecter tous les âges, hommes et femmes. Les symptômes varient et sont souvent appelés le « blues hivernal ». Le manque de lumière naturelle à tout moment de l'année peut provoquer un TAS : modification de l'appétit ou du poids, manque d'énergie, diminution de la libido, courbatures, faible estime de soi, troubles du sommeil, perte de mémoire, incapacité à prendre des décisions, dépression/ changements d'humeur, manque de concentration/d'intérêt.

Lumière à spectre bleu
La plupart des lampes SAD produisent du blanc avec un spectre de 450 nm à 700 nm. La lumière à spectre bleu est la lumière dans la partie 450nm à 500nm du spectre.

Des études récentes ont montré que les lampes SAD utilisant la technologie de lumière à spectre bleu peuvent être plus efficaces pour traiter les symptômes du SAD, car vous avez besoin de moins lumière. Cela rend la comparaison avec l'ancienne technologie de boîte à lumière déroutante, car une sortie plus faible peut être tout aussi efficace. niveaux.

À la source, le Bodi-Tek SAD Light produit plus de 10 000 lux. Placé à 30 cm, il délivre +2500 lux, ce qui le rend idéal pour une utilisation sur votre bureau ou à côté de l'endroit où vous lisez ou travaillez.

Placez le Bodi-Tek SAD Light à environ 30 cm de vous et dirigez la lumière vers votre visage, mais légèrement décalée. Réglez la minuterie et la luminosité à votre convenance. (C'est OK de regarder dans la lumière de temps en temps). En règle générale, 15 à 60 minutes d'exposition par jour suffisent pour la plupart des gens, mais vous pouvez utiliser votre lumière aussi souvent que vous le souhaitez.