Sous-titre : Le meilleur point de départ pour une vie en forme

Langue : néerlandais ; flamand

Nombre de pages : 208


En 2013, Delphine Steelandt et Bert Van Guyze ont conçu « 100 Days Of Dedication », un programme de remise en forme et de style de vie qui vous transforme en une nouvelle personnalité, plus forte et meilleure en 100 jours. Année après année, ils ont continué à développer ce programme et à éliminer les principaux écueils. Après des dizaines de séries réunissant des milliers de participants, ils sont arrivés à la conclusion que presque tous les participants étaient confrontés aux mêmes obstacles et incertitudes. Tout peut être réduit à la structure et à la régularité. Il ne s'agit pas de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire ou de ce que vous ne pouvez pas faire, il ne s'agit pas d'interdire les plaisirs coupables ou d'aller aux extrêmes. Et ce n'est pas du tout une utopie de pouvoir vivre en forme, en bonne santé et, surtout, heureux.
#HighFive est le guide de démarrage pour prendre le contrôle et prendre le contrôle de votre propre vie. C'est une traduction du plan de remise en forme qui a connu un énorme succès dans leur centre de fitness VIPfit...