Kilootje minder kookboek dieet Standaard Uitgeverij

Kilootje minder Meer bewegen en evenwichtiger eten voor een gezond gewicht kookboek dieet
Je gewicht controleren is makkelijker gezegd dan gedaan. Ergens weet je wel wat je moet doen: evenwichtiger eten, meer bewegen, je calorie-inname controleren. Maar hoe begin je eraan? Hoe houd je het vol? En hoe zorg je voor een blijvend resultaat? Het boek 'Kilootje minder' helpt je al een heel eind op de goede weg. Ruim 150 recepten geven je inspiratie om lekker te koken! Doordat de calorieën vermeld zijn, weet je steeds hoeveel een gerecht 'kost' aan calorieën, en als je dat wilt, kun je zelf je dagmenu samenstellen. Bij elk recept word je extra gestimuleerd om vol te houden dankzij de vele tips. In de specials zoals 'Hoe overleef ik een feestje zonder schuldgevoel?' en 'Pff, bewegen' krijg je nog meer informatie en tips.