Sous-titre : Le pouvoir de vivre dans le présent

Langue : néerlandais ; flamand

Nombre de pages : 248

Grâce à la pleine conscience, vous pouvez découvrir une nouvelle force qui peut vous aider dans votre vie, même dans les moments les plus difficiles. À l'aide de ce manuel de pleine conscience, vous développerez votre confiance en vous, votre concentration et votre intelligence émotionnelle. Cette méthode scientifique vous enseigne étape par étape les compétences nécessaires pour lutter contre le stress, vous inquiéter moins et prévenir la dépression.

Le livre Mindfulness Workbook combine la pleine conscience avec des éléments clés de la psychologie positive et cognitive et de la médecine du corps et de l'esprit d'une manière unique. De cette façon, vous pouvez prendre le contrôle de manière optimale du bonheur de votre vie. Ce manuel pratique propose un programme de huit semaines au cours duquel vous réapprenez à concentrer votre attention. Vous recevrez également des instructions sur la façon de gérer les moments les plus difficiles de la vie.