Pete Cohen - Breken met gewoontes

In zeer goede staat.

Ondertitel: een tien-stappenplan om uw leven te veranderen

Menselijke gedragingen hebben mij altijd gefascineerd. Door mijn werk en de ervaring die ik daarbij met duizenden mensen heb opgedaan, ben ik ervan overtuigd geraakt dat verreweg de meeste mensen met hun beperkte gewoontes kunnen breken.
Gewoontes zijn eenvoudigweg gedragingen of manieren van denken en voelen die we hebben aangeleerd, zoals roken, een lage dunk van jezelf hebben, nagelbijten, vliegangst, etc. Het zijn gedachten, gedragingen en handelingen die we in de loop van de tijd vaak in praktijk hebben gebracht.
De methoden en strategieën die in dit boek worden ontvouwd zullen je helpen om je ongewenste gewoontes af te leren en ze te vervangen door productieve en aangenamere manieren van leven. Je zult leren hoe je eenvoudig maar uiterst effectieve veranderingen kunt doorvoeren, en uiteindelijk zul je meer greep op je leven krijgen en daardoor vrijer en gelukkiger worden.

#chronischestress #corpulentie #gokverslaving #pessimisme #schuldgevoel #drugsverslaving #tobben #drankverslaving #rookverslaving #eetstoornis #uitstelgedrag #verkeersagressie #zelfvertrouwen