Zonder angst of zorgen 9789057123467

BoekenBalie maakt van tweedehands jouw eerste keuze. Met een Trustscore van 4,8 (excellent) en 30 dagen retour garantie maken we dat iedere dag waar.

Titel: Zonder angst of zorgen
Auteur: N.v.t., Helen Kennerley
ISBN: 9789057123467
Conditie: Als nieuw

Zonder angst of zorgen biedt de basisvaardigheden om met negatieve gevoelens als angst, stress, nervositeit en spanningen om te gaan. Met deze vaardigheden 'genees' je niet van angsten en gepieker, maar verminder je hun invloed op je leven. Je krijgt een positievere kijk op jezelf - en een beter idee van wie je bent. Je ontwikkelt gaandeweg het vertrouwen om de dingen te doen die je zou willen doen, de persoon te zijn die je zou willen zijn.
Stap voor stap leer je:
* de baas te worden over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag
* hoe angst ontstaat en zich ontwikkelt
* waarom sommige mensen gevoelig zijn voor angstproblemen
* welk type angstprobleem jij hebt
* angstige gedachten en beelden aan te pakken
* je probleemoplossend vermogen te versterken
* om te gaan met tegenslagen
Helen Kennerley is psychotherapeut bij het Oxford Cognitive Therapy Centre.

Waarom je bij BoekenBalie moet zijn voor al je tweedehands boeken:

• Bestel je voor 15:00 uur? Dan vliegt het dezelfde dag nog jouw kant op!
• Meer dan 400.000 tweedehands boeken om uit te kiezen
• We checken alle boeken eigenhandig
• Vanaf 40 euro of bij 4 boeken is de verzending op onze rekening
• 30 dagen retourgarantie