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Méthode de relaxation qui permet une réelle gestion de ses états psychophysiques. Exercices, gestes, respiration... Le CD audio contient une heure de relaxation guidée répondant aux situations de la vie quotidienne.

Le kit comprend un livre de méthode de détente: techniques de respiration pour sortir du tourbillon des pensées négatives, et un CD avec des exercices de relaxation pour vous aider à rétablir l'harmonie de votre corps et de votre esprit.