In Shape Veronique De cock 127 blz
In dit boek geeft de Vlaamse tv-presentatrice Veronique De Kock tal van tips om fit en gezond te blijven en er daardoor steeds weer goed uit te zien. Haar geheim: ondanks de dagelijkse drukte regelmatig tijd voor jezelf nemen. Aan de hand van een minimum aan tekst en veel kleurenfoto's presenteert De Kock een plan om in tien weken tijd in vorm te geraken, door elke dag minstens drie oefeningen te doen, steeds een gezond ontbijt te nemen, en ook de rest van de dag verstandig met je voeding om te gaan. Het boek is onderverdeeld in hoofdstukken die telkens een week omvatten. Voor elke week krijg je drie oefeningen om je lichaam soepeler te maken of je spierkracht op te bouwen. Daarnaast zijn er recepten (onder meer voor smoothies en tussendoortjes) en tips voor make-up of kleding. Dat alles wordt aangevuld met 'blogberichten' waarin De Kock vertelt over haar dagelijkse leven en hoe zij in haar drukke werkschema toch tijd voor zichzelf weet in te lassen. Een inspirerend boek, dat zeker motiverend kan werken. Afwisselende kleurendruk

Vaste Prijs 3 Euro
Gewicht: 38 0 gram