Un ouvrage de référence complet et précieux sur la théorie de l'entraînement, le sport et la structure de l'entraînement. Le livre couvre, entre autres, les méthodes d'entraînement, la force, l'endurance, la vitesse, la récupération, la surcharge et le surentraînement.

Idéal pour les étudiants en éducation physique, en sciences du sport et de l'exercice ainsi que pour les entraîneurs. Encore dans un état complètement neuf.