Relax, kom tot rust en geniet

Stress is lang niet altijd verkeerd. Gezonde spanning kan je motiveren om het beste uit jezelf te halen. Denk aan de zenuwen voor een examen of voor een prestatie op je werk.
Maar als de stress je niet meer met rust laat, je zelfs belemmert in je dagelijkse bezigheden, dan is het tijd om gas terug te nemen.
In dit boek leer je op welke manieren je zoal kunt ontspannen en hoe je de balans weer terugbrengt in je leven. Neem het op tegen die stressfactoren - je kunt ze de baas!