De Wim Hof methode - Wim Hof

Wim Hof vertelt op aangrijpende en gepassioneerde wijze in zijn nieuwe boek ‘De Wim Hof Methode’ dat een ijsbad niet alleen goed is voor body en mind, maar óók voor de spirit.

In het allesomvattende boek ‘De Wim Hof Methode’ vertelt Wim Hof in eigen woorden zijn verhaal en legt zijn methode uit met aandacht voor:

• Adem
• Kou
• Mindset
• Spiritueel ontwaken
• Wetenschap

Hij schrijft dat een ijsbad goed is voor mind en body, maar óók voor de spirit. Wim Hof is bekend geworden met baden of douchen met ijskoud water. Wim Hof, ook wel The Ice Man genoemd, vertelt in ‘De Wim Hof Methode’ op aangrijpende en gepassioneerde wijze hoe hij deze methode heeft ontwikkeld en over de verbluffende resultaten uit wetenschappelijk onderzoek naar zijn methode.

In ‘De Wim Hof Methode’ leer je hoe je kou, ademhaling en mindset kunt benutten om leiding te nemen over je geest en stofwisseling. Maar de methode van Wim gaat verder dan verbeterde gezondheid of prestaties – het is ook een spiritueel pad om je te verbinden met je innerlijke kracht.

"Deze methode is heel eenvoudig, zeer toegankelijk en wordt door de wetenschap onderschreven. Iedereen kan het, en er is niks dogmatisch aan. Er is alleen maar acceptatie. Alleen maar vrijheid. " - Wim Hof

alle boeken van Wim Hof

Recensie

Wim Hof (1959) uit Sittard kreeg de bijnaam ‘The Iceman’ vanwege zijn verbazingwekkende prestaties: blootvoets op besneeuwde bergen lopen of vijftig meter onder het pooleis zwemmen. Zijn Wim Hof-methode is in deze publicatie, met ook biografische elementen, weergegeven. Het is een eenvoudige, krachtige, makkelijk toepasbare methode om kracht, gezondheid en geluk een boost te geven. Het gaat om het opnieuw verbinden van ons met onszelf, met anderen en met de natuur: lichaam ontgiften, stressniveau verminderen, het zenuwstelsel in evenwicht brengen, het immuunsysteem versterken. Het is een driepijlenbenadering: kou, ademhaling en toewijding, om de geest over de materie te laten heersen. Tussen de tekst staan WHM-protocollen, experimenten, oefeningen, combinaties met aandoeningen, relatie met sport en meditaties. Er zijn eindnoten, maar geen register. Hof mag een pionier van het menselijk potentieel genoemd worden. Zijn helder beschreven methode wordt grotendeels wetenschappelijk geaccepteerd, al worden er wel een aantal vraagtekens bij geplaatst.
NBD Biblion, Drs. Ben Daeter