Le livre de méditation pratique (à l'état neuf !)
Livre à l'état neuf
Nouveau prix 23 euros

Langue : néerlandais ; flamand

Nombre de pages : 256

La méditation fonctionne-t-elle ou est-ce une perte de temps ? Le neurologue Steven Laureys étudie les effets de la méditation sur le cerveau depuis des années. Pour ce faire, il a notamment placé le cerveau de Matthieu Riccard, expert en méditation, sous son scanner. Les résultats ont été tout simplement spectaculaires : Riccard a réussi à arrêter presque complètement son flux de pensée sur commande. Lors de recherches précédentes, Riccard avait déjà démontré la plus grande capacité de bonheur jamais mesurée. Cependant, il n'est pas nécessaire d'être moine ou neurologue pour ressentir les changements positifs de la méditation. La méditation peut changer la vie de chacun et Laureys explique en détail comment dans ce livre. Le lecteur a un aperçu du fonctionnement de la méditation et de ses effets sur le corps et l'esprit. De plus, de nombreux exercices accessibles l'incitent à méditer lui-même. Dix minutes par jour peuvent déjà faire une différence significative. Moins de stress et d'anxiété, un impact positif sur le système immunitaire et une meilleure concentration ne sont que quelques-uns des avantages prouvés.