Wii Fit

Wii Fit comprend plus de 40 activités différentes conçues pour plaire à tous les membres de la famille. Les séances d'entraînement se répartissent en quatre catégories de fitness :

# Aérobic : exercices de dix minutes conçus pour stimuler votre cœur.
# Entraînement musculaire : mouvements contrôlés avec les bras, les jambes et d'autres parties du corps.
# Postures de yoga : postures classiques axées sur l'équilibre et les étirements.
# Jeux d'équilibre : activités amusantes comme le saut à ski et le football qui font appel à l'équilibre de votre corps.
Ces exercices constituent un « entraînement de base », une méthode d'entraînement populaire qui met l'accent sur des mouvements plus lents et contrôlés. Wii Fit suit vos progrès grâce à des tests quotidiens. Deux variables importantes peuvent être contrôlées via des graphiques de progression :

# Votre indice de masse corporelle (IMC), basé sur le rapport poids/taille.
# Votre âge Wii Fit, calculé à l'aide de votre IMC, de votre centre de gravité et de quelques tests d'équilibre rapides.

• À utiliser uniquement en combinaison avec une planche d'équilibre