Russ Harris - Le piège du bonheur

Sous-titre : Stop Wrestling, Start Living

Langue : néerlandais ; flamand

Nombre de pages : 276


Nous désirons tous être heureux et nous nous efforçons d'y parvenir. Mais se pourrait-il que presque tout ce que vous pensiez sur la recherche du bonheur soit faux ? Et on t'a même induit en erreur ? Dans notre vie, nous sommes définis par les nombreuses croyances inutiles et erronées que nous avons au sujet du bonheur. Des idées qui sont largement acceptées parce que « tout le monde sait qu'elles sont vraies ». Ces croyances semblent tout à fait plausibles. Mais rien n'est plus éloigné de la vérité !
Ce livre d'auto-assistance fournit les compétences et les connaissances nécessaires pour apprendre à reconnaître ce « piège du bonheur ». Et surtout, pour y échapper.
Le piège du bonheur est basé sur la recherche scientifique et la méthode psychothérapeutique de thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). ACT vous aide à vivre une vie pleine de sens où vous pouvez gérer efficacement les revers qui se présentent à vous. Grâce à de nombreux exercices pratiques, vous en apprendrez moins à combattre les sentiments et les pensées...