Lichttherapie voor vitaliteit en gezondheid - Ingrid Frohling, Bengt Jacoby

De zon is direct van invloed op ons humeur - dat is geen inbeelding maar slechts een voorbeeld van de krachtige uitwerking die het zonlicht heeft en hoe we ons voelen - zowel psychische als lichamelijk. Het zonlicht heeft zo een positieve uitwerking op onze hormoonhuishouding, hartactiviteit, bloeddruk, spijsvertering en immuunsysteem en is een pepmiddel voor stemming, energie en vitaliteit. Kortom: licht en zon zijn een weldaad voor lichaam en geest.

Lichttherapie voor vitaliteit en gezondheid - over

• hoe licht en zon ons leven beïnvloeden;
• dag en seizoenscycli van het licht;
• lichttherapie in reguliere en alternatieve geneeskunde;
• immuun zwakte hart en vaatziekten, menstruatie klachten, huidziekten, osteoporose, haaruitval, pijn ect.;
• (winter) depressie, gebrek aan motivatie, slaapstoornissen, ochtendmoeheid, concentratie problemen, jetlag etc.;
• lichttherapie thuis: een individueel programma;
• ondersteunende middelen bij lichttherapie;
• zonnebaden, lampen, zonnebanken, laser etc.;
• de helende kracht van licht.

Recensie

Leven is onmogelijk zonder licht. De zon is onze levensbron en beïnvloedt lichaam en geest. In dit boekje wordt een wetenschappelijke uitleg gegeven over wat licht is; de invloed van licht op onze gezondheid en de toepassingsmogelijkheden ervan worden holistisch benaderd. Na een kort, maar boeiend overzicht van de geschiedenis van het licht gaan de auteurs (met een natuur- en alternatief geneeskundige achtergrond) o.a. in op dag- en seizoencycli, de innerlijke klok, licht en slaap, slaapfasen, de invloed van licht op: huid, pijn, spijsvertering, immuunsysteem, seksualiteit, geboorte enz. De mogelijkheden om lichttherapie toe te passen worden uitgebreid uit de doeken gedaan: zonnebaden, lampbestraling, lasertherapie tot aan lichtvisualisatie toe, terwijl een goed uitgebalanceerde literatuur- en adressenlijst het boekje compleet maakt. Vlot geschreven, overzichtelijk, duidelijk over een onderwerp waarvan steeds meer blijkt dat het een enorme betekenis heeft voor het totale organisme. Tweekolommendruk in een schreefloze letter, met als steunkleur lichtblauw. Omslagfoto in kleur van een groep bomen met het perspectief vanaf de grond naar de boomtoppen en de lucht daarboven.
NBD Biblion
M. Kraaij-van Weeren