Fit door yoga - Patricia Blok

Goed voor jezelf en je lijf zorgen is heel belangrijk, dat weten we allemaal. Maar wist u dat het ook veel minder inspannend en tijdrovend is dan we dachten? Zoveel mensen gaan gebukt onder voortdurende klachten en kwalen en weten niet hoe ze er snel vanaf kunnen komen. Fit door YOGA biedt u een scala aan even eenvoudige als effectieve oefeningen om uw klachten te bestrijden.

Hebt u last van: een stijve nek, hoofdpijn, constipatie, maagpijn, hyperventilatie?
Of wilt u zich bevrijden van: slapeloosheid, angsten, concentratiestoornissen, vliegangst, stress?

Yoga-deskundige Patricia Blok maakte voor u dit praktische en resultaatgerichte boek, boordevol zinnige en klachtgerichte oefeningen. Haar no-nonsense benadering zal iedereen aanspreken en is uiterst doeltreffend. Uitgangspunt voor elke oefening is steeds een duidelijk definieerbare klacht. De prachtige illustraties van Luiz Yudo en de stap voor stap beschrijvingen zorgen ervoor dat u zich de oefeningen snel eigen maakt. Dit boek bewijst dat yoga heel goed aansluit bij de praktische, efficiënte mens van de jaren negentig, die weinig tijd heeft en toch van zijn klachten en kwalen af wil.

Auteur

Patricia Blok heeft al jarenlange ervaring als yogalerares. Tijdens haar studie kunstgeschiedenis ontdekte ze hoe rustgevend yoga kan zijn. Inmiddels geeft ze ruim tien jaar les in ontspanning, fitness en yoga. Een aantal van haar oefeningen verscheen al eerder in Viva.

alle boeken van Patricia Blok