Découvrez comment mettre fin aux comportements autodestructeurs qui vous empêchent de vivre pleinement votre vie grâce à ce programme révolutionnaire. Est-ce que tu... Faire passer les besoins des autres avant les vôtres ? Vous commencez à paniquer lorsque quelqu'un que vous aimez part ou menace de le faire ? Vous vous inquiétez souvent à l'idée de catastrophes naturelles, de perdre tout votre argent ou de tomber gravement malade ? Peu importe votre succès, vous vous sentez toujours malheureux, insatisfait ou peu serviable ? Relations insatisfaisantes, manque irrationnel d'estime de soi, sentiment d'insatisfaction : autant de problèmes qui peuvent être résolus en modifiant le type de messages que les gens intériorisent. Ces comportements autodestructeurs sont appelés pièges à vie, et Reinventing Your Life vous montre comment arrêter le cycle qui vous empêche d'atteindre le bonheur. Deux des plus grands psychologues américains, Jeffrey E. Young, PhD, et Janet S. Klosko, PhD, s'appuient sur les principes révolutionnaires de la thérapie cognitive pour vous aider à reconnaître et à modifier les schémas de pensée négatifs, sans l'aide de médicaments ou d'une thérapie traditionnelle à long terme. Ils décrivent onze des pièges les plus courants, proposent un test diagnostique pour chacun d'entre eux et proposent des suggestions étape par étape pour vous aider à vous en sortir. Des milliers d'hommes et de femmes ont pu constater les résultats immédiats et à long terme du programme extraordinaire décrit dans ce livre clair, compatissant et libérateur. Son approche innovante pour résoudre les problèmes émotionnels persistants vous aidera à créer une vie plus épanouissante et productive.